ملاحظة :انا لا أشربها لكن اكتب عنها
يشرع عشاق تذوق النبيد الابيض او الاحمر في البحث عن السعرات الحرارية وخاصة عند اقتراب موعد فصل الربيع ايام صفاء السماء واوراق الاشجار الخضراء الجديدة ،بقرب الاودية او ضايات الماء و في الارض المفروشة بالزرابي الخضراء والملونة بجميع ازهارها باختلاف انواعها واشكالها.يقترب الربيع والأيام المشمسة ، وأنت تهاجم نظامًا غذائيًا وبالتأكيد تشرع في البحث عن السعرات الحرارية! من الواضح ، بالنسبة لنظام غذائي ، أن الأفضل هو تجنب كل السعرات الحرارية التي يمكنك الاستغناء عنها: لذلك تجنب النبيذ والكحول وفضل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. إذا كنت تريد تغيير نظامك الغذائي قليلاً ، فإليك دليل صغير لمعرفة عدد السعرات الحرارية في كأس من النبيذ الأحمر أو في Vouvray المفضل لديك! 80 سعرة حرارية لكل 100 مل شامبانيا
النبيذ الفوار والشمبانيا هي أقل أنواع النبيذ من حيث السعرات الحرارية ، لذلك إذا كنت ترغب في الحد من السعرات الحرارية ، فاختر هذا النبيذ. مع 80 سعرة حرارية فقط لكل 100 مل (الفلوت الممتلئ يحتوي على 125 مل) .
الشمبانيا تفوز بجائزة النبيذ مع أقل سعرات حرارية! وهذا جيد ، لأنه مع اقتراب موسم الزفاف ، يمكنك الاستمتاع بتذوق الشمبانيا والنبيذ الكريمي والفوار (باعتدال) دون الشعور بالذنب الشديد. ومع ذلك ، كما هو الحال مع جميع أنواع الكحول ، احذر من الإفراط وانتبه أيضًا إلى الكعك اللذيذ أو الحلو الذي يصاحب هذه اللحظات الاحتفالية. سيزيدون فقط فاتورة السعرات الحرارية!
86 سعرة حرارية لكل 100 مل من النبيذ الأبيض الجاف
النبيذ الأبيض الجاف هو نبيذ خالي من السكر يحتوي على حوالي 86 سعرة حرارية لكل 100 مل. غالبًا ما يكون النبيذ هو الذي يشير إليه المستهلكون عندما يتحدثون عن النبيذ الأبيض. هناك بعض الأشياء الجيدة جدًا في بورغندي-في لوار- الالزاس-سافوا-وفي موسكداتس بارقراق، فوفراي، سانسار Burgundy أو Loire أو Alsace أو Savoie. هذه Muscadets ، Pouilly ، Sancerre ، Vouvray ، Bergerac .
و من بين أمور أخرى ... بشكل ملموس ، النبيذ الأبيض الجاف عبق للغاية وحيوي على الحنك. يتناسب بشكل رائع مع سلة المحار أو طبق السلطة أو المحار أو السمك أو حتى الدواجن. مثالي للخفة والنحافة ، وبالتالي فهو مثالي لنظامك الغذائي!
86 سعرة حرارية لكل 100 مل من نبيذ الورد، الخبر السار لمحبي ورد الصيف: احسب 86 سعرة حرارية لكل 100 مل من نبيذ الورد ، وهو ما يعادل النبيذ الأبيض الجاف. ممثل للعطلات في الشمس ، عطلات نهاية الأسبوع البطيئة حول حمام السباحة أو فاتح للشهية على التراس بعد يوم عمل ، لذلك يمكن أن يكون النبيذ الوردي من بين المحظوظين الذين سيتم قبولهم في نظامك الغذائي (دائمًا باعتدال)! مرة أخرى ، احترس من رقائق البطاطس أو الفول السوداني الذي غالبًا ما يصاحب كأس الورد الصغير!
ماذا عن النبيذ الأحمر والنبيذ الأبيض الحلو أو النبيذ الطبيعي الحلو؟
احسب 89 سعرًا حراريًا للنبيذ الأحمر ، و 100 سعر حراري لكل 100 مل من النبيذ الأبيض الحلو مثل Monbazillac أو Sauternes و 150 سعرًا حراريًا لكل 100 مل من مسقط أو بانيولس. من الواضح أن النبيذ الأبيض الحلو أو النبيذ الطبيعي الحلو ليس النبيذ الموصى به لنظام غذائي! أو ، إذا وقعت في غرامها ، انتبه إلى الكمية وأضف لفة إضافية في الجولة التالية!
نصيحتي: على الرغم من أن حساب السعرات الحرارية لا ينصح به في النظام الغذائي ، إلا أنه لا يزال عادة يتخذها كثير من الأشخاص الذين يهتمون بشخصيتهم ، خاصة مع اقتراب موسم السباحة.
حمام. الآن بعد أن عرفت عدد العسعرات الحرارية التي يحتوي عليها كل نوع من أنواع النبيذ ، انتبه إلى مقدار وكم مرة تستهلكها. تذكر ممارسة الرياضة بانتظام ومراقبة نظامك الغذائي. والنصيحة الأخيرة: تجنب الحرمان ، لأن الإحباط لا ينفع إطلاقاً في النظام الغذائي!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. وشكرا على التعليق